Абсолютно такая же ситуация. Хотя сейчас замечаю что все чаще таких казусов все меньше и меньше. Не знаю повлияет ли это на вас, однако вам стоит попробовать чаще находиться наедине с собой, гулять одной, без музыки и думать. Думать, рассуждать, можете даже делать вид, что рассказываете это кому-то (главное не заиграйтесь) В общем больше времени проводите в одиночестве. Мне помогло, вам решение проблемы не гарантирую🤞