Эпикондилит. Как лечить?
Здравствуйте, попробовал способ из указаний старого поста- мне помогло+ добавил отжимания если возможно делать без боли
Вот пост человека :
Ходил по врачам: блокады, гипс, ВСЕ виды физео терапии...., все впустую. Помог лед! Прикладывал лед (замораживал в баночке из под творога, чтобы диаметр льда охватывал больное место). Лед держал на больном месте секунд 30 - 40 ( в начале можно меньше, чтобы локоть не застудить). После льда СРАЗУ обертывал теплым шерстяным полотенцем, а через минуту грел локоть ладонью. Делал так по 3 - 5 раз в день, каждый раз по 3 цикла. Удивленные врачи предположили, что исцеление локтя произошло от мощных приливов крови к локтю.
Вот пост человека :
Ходил по врачам: блокады, гипс, ВСЕ виды физео терапии...., все впустую. Помог лед! Прикладывал лед (замораживал в баночке из под творога, чтобы диаметр льда охватывал больное место). Лед держал на больном месте секунд 30 - 40 ( в начале можно меньше, чтобы локоть не застудить). После льда СРАЗУ обертывал теплым шерстяным полотенцем, а через минуту грел локоть ладонью. Делал так по 3 - 5 раз в день, каждый раз по 3 цикла. Удивленные врачи предположили, что исцеление локтя произошло от мощных приливов крови к локтю.
Belui
Тоже тут прочитал про отжимания на кулаках и решил попробовать. Сделал для пробы пять отжиманий... За десять секунд откатился на два месяца назад в лечении. Сразу появилась ноющая боль в локте хотя за два месяца минимальной нагрузки, прикладываю льда
Тоже тут прочитал про отжимания на кулаках и решил попробовать. Сделал для пробы пять отжиманий... За десять секунд откатился на два месяца назад в лечении. Сразу появилась ноющая боль в локте хотя за два месяца минимальной нагрузки, прикладываю льда и упражнений с экспандером стало заметно легче.