Девочки, всем привет! Я обращалась в центр снижения веса и там всё построено именно по такому типу питания. Работает СУПЕР!!! Но я-бы добавила ОБЯЗАТЕЛЬНО пить воду (1,5-2 литра в день), первый приём пищи не позже, чем через 1,5 часа после пробуждения, если сильно захотелось есть, то можно съесть отварное мясо. Я даже с собой в контейнерочке носила. Вес уходит и даже кожа другой становится! Я сбросила 20 кг. за 8 месяцев. При таком питании, даже если вы "согрешили" (праздники)- ничего страшного! Со следующего дня всё делать в обычном режиме. Никаких разгрузочно-голодных дней устраивать не нужно и нельзя! Удачи вам!