Конечно не ходите, нагрузка может привести к усилению кровотечения.
По себе могу сказать (у меня эндометриоз), что в такие дни вообще отпуск от всех дел взять хочется, потому как боли оооочень сильные, уж точно не на субботнике листья грести, или чего они там придумали.
Мне лечение выписывали - гормоны и лонгидаза, суппозитории, 20 штук. Лечение однозначно помогло, весь курс проставила до последней свечи. Сейчас уже не так, слава богу 🙏 жить можно и в КД :)
В других странах вообще дают менструальные отпуска, у кого такая же беда.

В легкую, от этого и низкие показатели анализов могут быть, в идеале сдать. Я сдала и не удивилась почему у меня прыщи постоянные и волосы лезли, я столько волос потеряла это жесть, я жалею что столько времени ничего не предпринимала в надежде что само пройдет, херушки. Самые основные анализы занижены были это ферритин, йод и вит.д который по хорошему нужно пить курсами, я подняла железо капельницы мне назначали, аквадетрим в таблетках и липидно-йодный комплекс маммолайн, и волосы перестали лезть и прыщи, но кстати еще не мало важно поменять питание, и тогда все будет как нужно. В общем вам нужно к врачу и пусть ищут причину)

Индексируют ежегодно, но примерно 7%. Да и я уже давно поняла, что сама должна отвечать за свои финансы. Поэтому основной упор делаю на экономии средств, собирая деньги на крупные покупки с помощью программы нсж. Я договор на нее заключила в Ренессанс жизнь, плачу раз в месяц определенную сумму. Бонусом идет страховка здоровья и жизни, тоже в наше время важно. Один договор у меня закончился, полученную сумму потратила на ремонт кухни и ванны. Второй уже погода тоже на 3 года, хочу заменить всю технику на кухне.