Некоторые фобию путают с тем, что просто неприятно видеть, слышать, ощущать. А если не можешь осязать свою фобию, понюхать её, потрогать, как с ней сблизиться, чтобы перестать бояться? Какие есть методы с этим бороться, вот чего жду от форумчан, а всякие словоблудия мне не помогут...

Вот-вот, именно когда кто-то смотрит! Особенно представитель власти, или чиновник, но хуже всего дела обстоят в банке. Негативный опыт, причина этой фобии, именно с банком связан и финансовыми потерями. Которые повлекли за собой... не хочу продолжать, но было очень плохо. Я себе и домашние тренинги устраивала, и у подруг расписываюсь, и вообще стараюсь делать это как можно чаще, но... когда мне подсовывают что-то на подпись, не то, что я сама выбрала - тут же поднимает голову страх. Нет, я научилась частично купировать приступы паники, это почти незаметно, но всё равно мешает жить. Хотелось бы полностью забыть об этой фобии, если это вообще возможно.