Есть такие специалисты которые занимаются чистками , как вариант.
Пробуйте убрать страх , попытаться мысленно все контролировать , так же чтобы выйти из этого, начтите шевелить пальцами рук (мне помогало), поменяйте место сна , и последнее, отдыхайте , не перенагружайте себя и больше спите в любое время суток .