Хорошо, что ты уже сейчас понимаешь, что его поведение токсичное и копирование его черт - это проблема. К сожалению, такое бывает часто, у тебя перед глазами есть только такой пример реакции на собственный гнев. Люди, выросшие с таким примером перед
Хорошо, что ты уже сейчас понимаешь, что его поведение токсичное и копирование его черт - это проблема. К сожалению, такое бывает часто, у тебя перед глазами есть только такой пример реакции на собственный гнев. Люди, выросшие с таким примером перед глазами, во взрослом возрасте часто имеют проблемы с выражением своих эмоций. Наверное, сейчас у тебя нет денег на психолога, но в будущем, тебе нужно будет обязательно проработать этот вопрос со специалистом и научиться выражать гнев экологично, не переживай, этому можно научиться. А пока что постарайся ограничить взаимодействие с папой, когда он в плохом настроении, насколько это возможно. И продолжай замечать негативные паттерны его поведения, и останавливать себя, когда замечаешь такие же проявления. Ты молодец