Все-таки сначала важно пересмотреть питание, чтобы хватало белка и клетчатки, а из БАДов я сейчас пью Пиколинат хрома Solgar, и на днях докупила их белковую сыворотку, чтобы легче было добирать дневную норму белка. Можете в интернете прочитать про хром, но, если кратко, то он может поспособствовать снижению тяги к сладкому и нормализации аппетита. Я, например, перестала переедать (особенно по вечерам), соответственно и килограммы начали уходить. Для разгона метаболизма он тоже нужен, но лучше всего добавить спорт.