Я курила 30 лет. Начала в 15. Последние 20 лет - почка в день минимум. Перерывы были на беременность и кормление. И один раз бросила на 2 года (на табексе) и по глупости снова начала. Бросила курить, когда очень-очень захотела завязать и читала Карра. Надо все делать, как он пишет, выполнять все его рекомендации. Дочитав до последней страницы, даже не выкурила последней разрешенной им сигареты и пошла на курящий девичник. Пила вино, не курила и абсолютно счастливо себя чувствовала. ?Не было ни ломки, ни тяги. Не поверила бы, если бы кто рассказал.Не курю третий год.За все это время, как только вижу курящих или думаю о курении, только одна мысль: "Господи, как же классно не курить!" После меня мама моя бросила (стаж 50 лет!). У нее сердце стало сильно шалить. Карра подчитывала. Тоже достаточно легко все прошло. Так что отнеситесь к этому ответственно, точно определитесь, хотите ли бросить. Затем читайте Карра и у вас получится обязательно. Желаю вам успеха! Не курить - это класс!!