Реально что мне помогло. Уменьшить количество сладкого в доме.
Расстройство пищевого поведение оно такое. Есть ведро печенья. Ем ведро печенья. Есть один пряник. Ем один пряник. Сейчас ем сладкое пару раз в неделю в малых количествах.