Я пила раньше коллаген 1 и 3 типа, для волос и ногтей- такого эффекта не было как сейчас, я пью коллаген 2 типа , для суставов, и вот меня прёт))) а это у меня еще первая банка- половина уже выпита. Причем и кожа стала более плотной и увлажненной, посвежела хорошо. Пью коллаген, тк есть проблемы с хрящами в коленках, была операция на мениск и тренируюсь постоянно. Мне 52 г.