Привет всем!! Я короче психанула, 65 вес *** полная, ржать ходила 67!!короче 2 марта сходила на криолиполиз попы, помним что там надо пить много воды. и не ждать быстрых результатов!
Далее начала считать калории по приложению, понимать сколько поставить дефицит, у меня рост 156 вес 65, срывы, в плане люблю винчик в пятницу или пивка, по сладкому не страдаю , пожет помог жиросжигатель "калипсо" хрен знает. Короче , через две недели 0, просто 0 на весах!!!!!! я добавила йогу раз в неделю и степ, вечером не ем, пью протеин, сходила на КАВИТАЦИЮ, много воды, надо пить в течении дня , желательно литра три , еще неделя и наконец-то вес сдвинулся, весы показал 63!!!минус 2 см в бедрах, а мои моя проблема уши, и это успех. планирую сделать 4-5 процедур в интервале неделя, дефицит калл, домашние тренировки по ютубу и на ужин протеин, моя цель на апрель сбросить 6 кг!!!! В общем в конце апреля хочу увидеть результат, в 35 сложно сбрасывать конечно, это в долгую..... набралась терпения и работаю над результатом