Пишу для тех, кто думает, что с этим никогда не справиться. Страдала от ПА лет 5,думала,что конца этому ужасу нет, но я ошибалась.Да, до конца симптомы никуда не исчезнут,но с ПА можно жить(я даже осмелилась недавно напиться😃абсолютно ничего не случилось, лишь испытала обычное похмелье) Так, вот, пить конечно не советую, это я так к слову, что не умерла мол)) Мне помогли люди, а именно 1. Перестала общаться с теми с кем плохо

2. Встретила хороших людей, которые вникли в мою проблему, помогли её понять и принять.

3. Занялась здоровьем.

4. Исключила кофеин, никотин и алкоголь.

5. Много читала о ПА( очень много)

6. Пробовала следовать советам из интернета, и главное-это дышать во время ПА!

7. Итог: ПА есть иногда, но я их не воспринимаю, как что-то чужое и плохое ( и это важно)

8. Гуляю одна, чего до жути боялась, пользуюсь метро, что было равно к смерти раньше и. Т. Д единственное пока не могу одна ночевать-это единственный страх который остался. Всё не опишешь, поэтому кому нужен совет, помощь, подробный рассказ как всё началось и как протекало, пишите. Помню когда-то дала себе обещание,если когда-нибудь ПА пройдут, буду помогать всем у кого они есть, конечно же обещание забылось,когда стало лучше))) кстати, когда читаете в интернете о ПА и видите, что все как один пишут " ПА-это приговор" Не верьте, просто вспомните, что есть я и я уверена, сотни тех, кто поборол ПА и просто перестал заходить на такие форумы))) а я вот сегодня чё то вспомнила своё обещание))