Есть отличный способ привить себе привычку заниматься спортом.Это называется правило одного отжимания.Суть в том, чтобы каждый день делать одно отжимание.Это ваш минимум.Как правило, одним отжиманием вы не ограничиесь.Будете делать больше.Так появится привычка.
Спорт зал не обязателен для хорошей фигуры и здорового тела.Можно заниматься бегом, кроссфит, плаваньем или другим видом спорта, который вам нравится.