Девчата, ну давайте голову включать иногда)))

Налицо манипуляция:
а) Заголовок: "Не есть после 16-00 - худеют ВСЕ!"
б) Текст: "Исключила сахар, картошку, рис, сладкое, кручу обруч, тренажёры и т.д.".

Относительно "непитания после ... часов" рекомендую статью: "НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18? ИДИОТИЗМ "СЕКТЫ БИОРИТМОЛОГОВ": http://www.metod-x.com/ne-est-posle-18.html

Все эти "непитания" - аналоги сказки "каша из топора". Натягивание совы на глобус.

Любимый ответ людей с нормальным метаболизмом, для которых спорт и диеты работают как часы. Они достигают успехов если не легко, то и не сильно напрягаясь.Попав в другие обстоятельства (когда результаты достигаются рванием жил, и любое ослабление режима всё возвращает на место), их ТЗ резко изменится.