Ужас какая вредная рекомендация! За 3 месяца до планируемой беременности необходимо пить фолиевую кислоту 400-800 мкг и Йод 250 мкг, и это минимум! Ликвидировать дефицит железа по уровню ферритина- оптимум около 100, витамина Д- более 30нг/мл- оптимум 60-70 и выше, гомоцистеина до 7! Проверьте уровень фолатов и витамина В12, Омега индекса в эритроцитах, если позволяет бюджет, если нет- начать пить омега 3 ПНЖК 1,0 в день и больше. Уровень белка в крови, а также прочие анализы крови и мочи. Закладка органов плода происходит гораздо раньше чем врач ставлю на учет по беременности. Сейчас уже введено понятие прегравидарный период, когда решается вопрос будет ли здоров Ваш малыш, или получит проблемы со здоровьем, устранить которые позже будет уже невозможно!