Это состояние потери смысла называется экзистенциальный кризис и рано или поздно большинство людей с ним сталкивается. Мне кажется, что это признак того, что нужно взять паузу и посмотреть на свою жизнь со стороны, ведь наша жизнь состоит из наших выборов,мы постоянно выбираем и так реализуем себя, ваша жизнь это то, что вы когда-то выбрали и во многом вы ответственны за то, что вы с ней сделали. В этом вопросе важно чувствовать себя, понимать чего же на самом деле хочется, найти то, что наполняет вашу жизнь смыслом, а вот конкретные пути и шаги сами родятся из этой осознанности.

Панические атаки и социофобия это состояния которые нужно лечить комплексно, препараты или алкоголь не решают проблему, они могут ненадолго снимать симптом, но я как психиатр и психолог могу сказать, что без психотерапии, то есть без работы с личностью, установками, мыслями и чувствами это превратится в зависимость от препаратов или других веществ. Я бы посоветовала вам поработать со специалистом, с такими вещами можно и нужно работать, вы же не хотите всю жизнь сидеть взаперти, скованной своими страхами? Кстати, есть замечательная книга Джеймса Бьюдженталя,называется Наука быть живым, он является отцом-основателем целого направления в современной психотерапии и в книге описывает свою работу с клиентами, первая история в книге как раз про клиента с паническими атаками. Удачи вам!