Постарайтесь выделить день. Одеть свободную (любимую) одежду. Неутягивающее нижнее бельё и отправиться в путь. Если вас расслабляют книги, то попробуйте прочитать, если музыка то слушайте. Сядте в автобус и вот увидете как без труда и чувства желания в туалет прибудете к назначеному месту