Тут только спорт поможет, причем не обязательно силовые упражнения в зале) Можно попробовать растяжку, пилатес, балетную хореографию или фасциальный фитнес. В 40+ точно так же можно начать заниматься упражнениями, как и в 20, это же не автобусы на цепях тягать). В общем, тут нужно работать над эластичностью связок и сухожилий (фасции), от этого повышается синтез коллагена во всем организме, в коже в том числе. Кожа реально подтягивается) я сама худела комплексно, занималась растяжкой с тренером из бьюти клуба 365 (у меня подписка). Но думаю, в том ютубе можно видеоуроки с упражнениями найти или записаться на растяжку в любую студию