Если хочется грызть ногти тут 2 варианта или нервы, или в организме чего-то не хватает. В первом случае, можно принимать легкое успокоительное, во втором, стоит попробовать пропить Цинкит на основе цинка, также йод активный (полезный для щитовидки).