Дамы!Скачками лечу в ваши ряды.56лет, рост 160, вес 175. Жуть.Смотреть на себя в примерочной противно, хотя на мордочку красавица (без преувеличения). Аквааэробика 2 раза в неделю - хожу уже год. Вес вырос на 5кг. Полна злости и решимости на борьбу с лишним весом. Ведь это реально единственная мечта на сегодня. Про мучное, сладкое все знаю. А просто разгрузочные дни на гречке-кефире не сдвинут вес?