Выпивайте стакан воды перед едой, а лучше 2. Она заполнит место в желудке и самой пищи вы съедите меньше. Ешьте то, что объемное - салаты, например.
С собой в сумочке всегда должен быть перекус: орешки, яблоки, батончики.
На самом деле Ваш организ
Выпивайте стакан воды перед едой, а лучше 2. Она заполнит место в желудке и самой пищи вы съедите меньше. Ешьте то, что объемное - салаты, например.
С собой в сумочке всегда должен быть перекус: орешки, яблоки, батончики.
На самом деле Ваш организм перестраивается на зиму и запасается. Для него это стресс. Возможно стресс на работе или в семье повлиял на это.