Останьтесь как нибудь дома одна, включите парнушку посмотрите и попробуйте сами доставить себе удовольствие, одной иногда легче настроится , чем думать постоянно о партнере как, что ,зачем и т.д. , у вас получится .Полюбите себя в первую очередь( в прямом смысле ).Побалуйте себя ,прикупите бельё в котором вы будете самая красивая ,которое вас возбудит ,а не кого- то .Сходите на массаж , в сауну ,в бассейн, на дискотеку .Вы мало делаете вещей в своё удовольствие .Расслабьтесь не думайте постоянно ,что вы фригидны .Успокоительные тут не помогут .