Лучше советоваться с врачом по этому поводу. Но вообще, да, я тоже витамин Д пила. Но у меня еще был дефицит железа, поэтому еще его пила и витамин Эстер-С (типо витамина С). Брала в аптеке от бренда Нэйчес Баунти. В совокупности стало намного лучше с волосами. Сейчас от этого же бренда беру для профилактики пастилки "Волосы, кожа, ногти".