А я раньше никогда не страдала лишним весом, но полгода назад сменила работу на более "сидячую" и понеслось((( уже за два месяца наела 5кг(( Решила срочно принимать меры. Начала с выщитывания калорий по специальной таблице (не больше 1000 калорий в день), но особого эффекта не заметила. Потом были еще эксперименты, но остановилась я на проведении разгрузочных дней и соблюдении основных принципов правильного питания. Так без особых жертв за месяц сбросила 3кг) А вообще, прежде чем садиться на диету, я рекомендую почитать побольше информации на эту тему, так как все мы разные и подход к каждой нужен индивидуальный. Я,например, очень много полезного о диетах , правильном питании и подобных вещах нашла на http://babochka.wrd.ru/.

Удачи нам и плоских животиков к началу пляжного сезона)))