Обязательно смотреть, слушать, читать всевозможные лекции, статьи и т.д. об алкоголе и алкоголизме - мне это тоже очень помогло. Видео - лекции Жданова очень помогли. Ну что еще посоветовать? Полюбите себя, представьте себе, что каждая доза алкоголя уменьшает Ваши умственные способности в разы. Внушите себе это. Вы же не хотите стать и быть овощем? Внушите себе то, что Вы - необыкновенная личность и ваша миссия на этой планете еще не выполнена. Но, вы уникальны только в том случае, если трезвы. Любая доза алкоголя возвращает Вас в обратно - в болото. Научитесь уважать себя. Алкоголизм - психическая болезнь, болезнь отрицания. Алкоголик всегда найдет оправдание своему пьянству. И, если человек понимает и осознает это - уже хорошо, это значит, что еще не все потеряно, не все мозги еще пропиты. Нужно сказать себе честно и откровенно - я алкоголик. Это первый шаг. Дальше нужно любыми способами старательно и тщательно повышать свою самооценку, поскольку у людей сильнопьющих , а тем более запоями, она занижена. Вдолбите себе в мозг - пить нельзя никому и никогда. Вообще. Нисколько. Организм человека не расчитан на употребление различного рода наркотиков. Сейчас я вижу мир совсем другим, это и сложно, и тяжело временами, но я вижу всё таким, как оно есть. Я мыслю трезво. И мне это безумно нравится.