В своё время я тоже похудела, на килограмм 10, и сначала это пугало меня, что вес вернётся! Потому что мое мышление было настроено на то, что еда это плохо, вредно. И таким образом жить труднее. Но в один момент, я сказала себе - солнышко моё, еда лишь ресурс, это энергия которую ты даришь своему телу чтобы оно выполняло необходимые функции физические и эмоциональные в течении дня, это как топливо для машины. Если вы будете воспринимать пищу как зло, ничего не изменится, но а если как союзника, жить будет проще! Любите свой разум и своё тело, не морите его кефиром и водой, ешьте больше овощей и фруктов, каш и сухофруктов, распределите ваши калории так, чтобы это не был перебор. Не пытайтесь обмануть себя, жизнь так прекрасна и коротка, что вы должны ею наслаждаться, а не искать поводы дабы тосковать!