Пить 2 литра воды обычной холодной воды в день,за 20 минут сразу 2 стакана,во время еды не пить и после еды нельзя пить 2 часа,будете так пить воду жора не будет, когда воду я прекратила пить жор сильный начинался вообще не наедалась.

Я не ем сейчас после пяти вечера и худею,при этом у меня щитовидка от нее поправляюсь,но если занимаюсь собой то худею,в 41 год,5 лет назад похудела на 40 кг дробное питание маленькие порции еды,ела всё как обычно только маленькими порциями ела и макароны и пирожки и сладкое и худела,просто уменьшила порции на много,2 литра воды в день, спортом вообще не занимаюсь и никогда не занималась, у меня проблемы со здоровьем больше даже лежу целыми днями при этом худею,

Сейчас воду не пью 2 литра в день, от нее у меня совсем зрение падает.

Сейчас не ем после пяти вечера за 2 месяца уже заметно похудела ем всё.