Я заметила, что после 30 я была еще ничего, меня девушкой называли, а вот после 40 уже заметен и идет процесс старения, кожа становится более сухая, появляются хоть и не глубокие, но мелкие морщинки, кожа уже теряет эластичность. Уход за собой становится тяжелее - уход за телом, за лицом. Руки вечером не смажешь, на следующий день будет доставлять дискомфорт сухие руки. Легко набирается лишний вес, да и медлительнее и ленивее становишься, нужно больше заниматься гимнастикой. Также следить за питанием, за состоянием зубов. Если сидячая работа, то тело, спина быстрее устают все время сидеть, шея, спина начинает болеть чаще, регулярно нужно делать гимнастику.

За 7 лет набрала 20 кг , с 35 лет до 42 годов понемногу стала прибавлять в весе и дошло до 60кг. Когда на весах стало 61 кг, это стало невыносимо, возникла паника - с этим что-то надо делать. Причем я не сказала бы, что я веду малоподвижный образ жизни. Я каждый день на работу и с работу прохожу 7 -10 км. Бывает мы выезжаем за город и можем за целый день пройти 20 км и 40 тыс шагов, я делаю один раз в неделю гимнастику. Мой вес остановился на отметке 59 кг, и все равно при таком активном отдыхе дальше вес не снижается. Каюсь, люблю покушать, булочки, круассаны, додопицца, шаверма, чай с пироженкой, да и ем три раза в день. И тяжело себе запретить все это, когда видишь кафе, рестораны на каждом углу.