Всем, привет! Начала сегодня свой марафон похудения))
Исходный вес 69 при росте 171.
Цель вообще 61, но на этой диете расчитываю скинуть до 63 за 12 дней (рис-курица-овощи-фрукты)

Вообще я с этой диетой знакома давно. Первый раз не пошло, в первый же день риса резко ухудшилось самочу и тогда перешла на Бонский Суп и успешно поправляла форму с ним в течении нескольких лет. Эффективно, но для не ценителей сельдерея очень сложно, ибо специфично на вкус. В позапрошлом году опять попробовала рис и на этот раз прошло на ура! За 9 дней реально скинуть 5 кг.

Мед я не ем, соль и соусы исключаю вообще. В дни риса пью по схеме: за час до еды и только через 2 часа после, чтобы дать рису выполнить свою главную функцию. Я кстати остановилась на рисе Fitness от Мистраля, замачиваю его перед сваркой на пару часов, ем 3 раза в день, в кол-ве не ограничиваю, но кто пробовал знает, что много то и не съешь))))

Терпения мне и всем худеющим!!!