Помогает этот витамин по-разному. Вас физиология интересует? Просто участвует во многих процессах в организме, регулирует иммунный ответ, на этом фоне воспалительных процессов становится меньше. Соответственно, организм не тратит энергию на борьбу с воспалениями, и прибавляется энергия.