Кофе сильный раздражитель.
А пить чистую воду нужно, и не мало. Она раздражители вымывает. Я пила через силу, бегала бегала и в один день как то стало лучше, и позывы уменьшились. сейчас только от еды определенной может обострение быть или от холода. Ну нервы конечно.