Здравствуйте.Я хотела бы узнать у кого-нибудь получалось привести тело в порядок за полгода?Если что мои параметры 159/65/78(талия).Я хочу похудеть на 15 кг или на 3-4 кг за месяц.Планирую купить абонемент в спортзал и сколько примерно мне нужно ходить раз в неделю чтобы быстро прийти в форму(за 6 месяцев чтобы уменьшился живот,бока, подтянулась попа). И также планирую бегать по утрам( что из спорт.одежды купить на осень и зимы для пробежки?).И подскажите бюджетный пп рацион на 1 человека в пределах 3.5-4 тыс. рублей.Спасибо за помощь)