Необходимо учитывать баланс белков/жиров/углеводов. Правильно распределять их в течение дня. А поскольку мы все клеточные организмы, значит и питание должно быть клеточным. Именно клетки и вызывают голод, причем голод истинный, а не психологический. Сформировав постепенно правильные привычки питания, организм уже не потянется к бесполезной для него еде!