Спирулина для похудения!!
Анна
Очень интересно вас всех читать. Вот только я пью по утрам с фрешем псилиум. Он так загружает желудок, что вообще есть не зовется. Разве что иногда съем яблоко или банан (редко). Вот у меня вопрос: когда же употреблять спирулину? Кстати морские сухие водоросли и спирулина это не одно и то же? Я эти водоросли в супчик с рыбой кидаю. Это те же самые водоросли из которых японцы свои суши делают. Только она у меня порезанные .
Igor1981
Спирулину рекомендуется употреблять за 15-20 минут до еды. Японские водоросли в супчик и Спирулина - вещи абсолютно разные. Спирулина с природе водится в пресной (солоноватой) высокощелочной воде - обычно это содовые озера.
Экзема на руках, кто сталкивался?
Igor1981
2. Упаковка: Спирулина не должна продаваться на развес. Т.к. из-за высокого содержания белка (до 60-70%) очень легко портится даже в сушеном виде. Вполне возможно заражение бактериями. Т.е. упаковка должна быть только герметичная. Кстати, продают еще
2. Упаковка: Спирулина не должна продаваться на развес. Т.к. из-за высокого содержания белка (до 60-70%) очень легко портится даже в сушеном виде. Вполне возможно заражение бактериями. Т.е. упаковка должна быть только герметичная. Кстати, продают еще замороженную Спирулину, если найдете ее, то это лучший вариант, т.к. при сушке теряются многие вещества (тот же фикоцианин разрушается при нагреве).
3. Цвет и запах: Цвет должен быть темно-темно зеленый, без инородных включений. Запах, либо нейтральный, либо слегка отдавать водорослями. Если Спирулина пахнет не очень свежей рыбой или вообще спермой (я встречал и такое ), то продукт испорчен.
4. Дозировка: начните с 4гр в день, разделенные на 2-3 приема. Принимать за 15-20 минут до еды, запивая стаканом воды. Передозировка невозможна (я принимаю 6-12 гр в день). Аллергические реакции в литературе не отмечены.
Лучше всего конечно принимать свежую Спирулину, т.к. она гораздо полезнее, но для этого нужно заморачиваться с ее выращиванием (хотя ничего сложного в этом нет). Я успешно 2 года выращиваю в 2х аквариумах прямо дома, жене очень нравится маски из Спирулины делать. Вроде все, будут вопросы - пишите.
3. Цвет и запах: Цвет должен быть темно-темно зеленый, без инородных включений. Запах, либо нейтральный, либо слегка отдавать водорослями. Если Спирулина пахнет не очень свежей рыбой или вообще спермой (я встречал и такое ), то продукт испорчен.
4. Дозировка: начните с 4гр в день, разделенные на 2-3 приема. Принимать за 15-20 минут до еды, запивая стаканом воды. Передозировка невозможна (я принимаю 6-12 гр в день). Аллергические реакции в литературе не отмечены.
Лучше всего конечно принимать свежую Спирулину, т.к. она гораздо полезнее, но для этого нужно заморачиваться с ее выращиванием (хотя ничего сложного в этом нет). Я успешно 2 года выращиваю в 2х аквариумах прямо дома, жене очень нравится маски из Спирулины делать. Вроде все, будут вопросы - пишите.