А мне сразу помогает Протетион-по части бессонницы
По части стресса и нервов-то тут дольше надо пропить конечно.
А так если перед сном за 30 минут выпила протетион-всегда хорошо засыпаю

Разберитесь в себе. Что тревожит? Что чаще всего крутится в голове? Надо устранить. Пройдет невроз - отступит дпррессия. Вот потом спорт ( физкультура, акварарк с сауной, йога ). Ищите ресурс. Хобби если есть, дети, внуки, путешевствия, общение. Не уходите в себя.

У меня когда-то была жутчайшая бессонница на почве нервного стресса, так вот я две таблетки донормила пила, и всё равно не могла заснуть. В 5 утра, измученная, засыпала, в 7 уже пробуждалась сама.