ДОБРЫЙ ДЕНЬ.
Много сама искала информации о результатах от силовых тренировок.
Могу сказать на своем опыте, так как худела различными методами: при росте 164см. на диетах (с отказом от жиров, углеводов) я довела свое тело до 50кг. Но вместе с этим у меня начались проблемы с щитовидкой, и как следствие расстройство гормонов и проблемы с женскими функциями. После всего этого была гормональная терапия и вес 59кг. И поверьте 80% у меня всегда это правильное питание. И только иногда по пятницам или в праздники были конечно же и срывы и просто небольшие послабления в еде.
И вот в ноябре месяце я пришла в спорт зал, так как это мой первый опыт (33года) я взяла обонемент с тренером.
Уже ровно два месяца я тренируюсь три раза в неделю, в комплексе с правильным питанием.
И ВОТ МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ - вес 56кг. (-3кг.); % жира был 29% (при верхней норме для женщины 25%) сейчас 23,3%.
Сказать что тело сильно изменилось уже - нет, конечно я то же мечтала что за два месяца буду как когда то 50кг. :) Но у Вы нет.
Но я все равно довольна такими результатами, теперь моя цель посмотреть что будет с моим телом после 6 месяцев тренировок.
Всем советую спорт, но не надейтесь на быстрый результат, да ещё и при отсутствии правильного питания.
Но это лучше чем мучить свой организм диетами.