С июля 2019 по август 2020, т.е. почти больше года , лечилась у психиатра , тревожно- депрессивный синдром, ежедневный прием серьезных антидепрессантов, вроде стало легче, плавно отменили все препараты, и думала ,что достигла стойкой ремиссии,но через два месяца вернулась тревожность в виде панических атак, нарушение сна, страх и боязнь без причины, ком в горле, тяжесть в животе и неприятные ощущения в области солнечного сплетения. Вобщем ясно ,что это ОНО, тревожность. При всем этом веду ЗОЖ, регулярный фитнес, хотьба 10 км каждый день, сбалансированое питание, но ...видимо придется вернутся к своему психиатру..понимаю ,что без таблеток не обойтись.какая же это зараза ...эти нервы..кто как спасается?

Тренинги и задушевные беседы не помогают.

Как жить дальше.....???