Я вообще не уверен, что стоит делать операции. Посмотрите сюда вот

http://Samarin.dedushkinsecret.e-autopay.com . Похоже идёт сплошная гимнастика. Человек из-за лени делает операцию, так как ему сложно выполнять зарядку каждый день.