для начала нужно выделить ваши задачи, их существует 4 вида: не срочные и не важные (ими можно не заниматься, или заниматься, когда все остальные задачи выполнены), срочные но не важные (их надо делать в первый попавшийся свободный отрезок времени), важные, но не срочные (например профилактический поход к стоматологу), и наконец срочные и важные (это дела от которых вам не убежать, работа например). в соответствии с этим попробуйте составить план дня. что бы было больше времени исключите простую трату времени - на телек, на посиделки в инете и т.д.