Мой рацион завтрак/ обед:

Еда — 548.8 ккал.

Завтрак (07:47) 304.5 гр. — 251.80 ккал.:
Клубника (200 гр.) — 82.0 ккал.
Банан (80 гр.) — 76.0 ккал.
Premier Protein (24.5 гр.) — 93.8 ккал.

Обед (13:17) 450 гр. — 297.00 ккал.:
Куриное филе (200 гр.) — 220.0 ккал.
Салат (20 гр.) — 2.4 ккал.
Томат (помидор) (50 гр.) — 10.0 ккал.
Огурец (50 гр.) — 7.5 ккал.
Перец сладкий красный (80 гр.) — 21.6 ккал.
Соус йогуртный 2.5% (50 гр.) — 35.5 ккал.