2. Гимнастика √ я занимаюсь по системе доктора Попова http://www.3med.ru/aboutpopov.php √ делаю упражнения сидя и лежа, но не стоя. Это не тяжело, но занимает много времени √ 2 часа утром и 2 часа вечером. Я адаптировала ее под себя √ выложу в своем видеоблоге (когда подготовлю, добавлю ссылку).

3. Изменение образа мышления √ причем полагаю это самым главным пунктом. Я училась по книгам Синельникова, Донского, Виилмы √ ссылок не даю √ легко найти в Интернете,. Чтобы запустить процесс вспять, надо изменить отношение к себе и к окружающему миру. Это наиболее сложный момент, готова рассказать подробнее тем, кто не боится слова ╚психотерапевт╩ и верит, что болезни могут быть вызваны отрицательными эмоциями √ пишите в личку.

Я уверена, что нужно одновременно работать по всем трем направлениям, чтобы справиться с болезнью.