Не садись на диету.Не стоит.Понимаешь,когда ты хочешь,но сдерживаешь себя-получается еще хуже.Какая польза,если потом ты всё равно съешь этот продукт?Лучше есть,но в меру.Заниматься спортом.Наращивать мышцы,сжигать жир.диета не обязательна.Хлеба меньше.