Рост 162 см, вес 65 кг. Планирую скинуть 10 кг по 1 кг в неделю.Утром (в 7-30 утра) съела овсяную кашу и 2 фрикадельки+5 кусочков черного шоколада. До завтрака и после - чай с лимоном без сахара.До обеда - 2 чашки зеленого чая.В обед - 150 грамм сыра камамбер, кофе без сахара.Полдник - 10 черносливинок, стакан воды.Ужин (только закончила, 5 вечера) - 150 грамм суши (роллы без рыбы). Чай без сахара зеленый.Ложусь спать в 10, 10-30 вечера ориентировочно.Много ли это? Что исключить? Планирую питаться так примерно в течение месяца, заменяя продукты (так, завтра на ужин будет вареная нежирная рыба, на обед - гречневый суп с куриной грудкой, на завтрак - 2 кусочка сыра)Читала, что утром можно позволять себе шоколад.