Пробовала кучу физ.нагрузок,и обруч тяжёлый,и степпер,и велотренажёр.Реально же подтянуть силуэт,и даже не увеличить вес,помогли спец.упражнения на ноги,и скакалка(ненавижу её).И тем не менее,по 100 прыжков в день.Больше не могу,задыхаюсь,низкое давление(не курю).Через 2 недельки где-то,ноги подтянулись,не так чтоб уж сильно,но заметно.И я ещё в процессе.Очень довольна.Мне всегда хотелось ляжки убавить )))