Михаил, советую вам не терять время и не просить советов на форуме. Обратитесь к специалисту. Я в своё время был в похожей ситуации , как и вы. Наделал массу ошибок , что только усугубило ситуацию в корне.
Потом я нашел в социальных сетях Данилу Деличева, он может помочь вам все исправить.
Лично он мне помог вернуть любимую, поэтому рекомендую как хорошего психолога и специалиста.