При мысли о том, что мне придётся там жить, у меня начинается истерика. Но снимать квартиру или комнату одна я не потяну, поэтому надо переезжать к родственнику в квартиру, которая раньше была бывшим общежитием.
На этаж несколько квартир и одна общая кухня. На общей кухне водятся тараканы, в квартире нет - вытравили, не знаю что буду делать, если увижу тараканов. Из-за этого отпадает желание там кушать, даже тошнит от этой мысли.
Мне сказали, что соседи на этаже хорошие и адекватные, но в подъезде бывает сидят гопники, а те несколько раз, которые я там была - всегда видела мужчин-алкашей, а их я очень боюсь. Не знаю, как я буду проходить через подъезд каждый день.
И в доме стоит запах канализации всегда. Подъезд и лестница (почти все кроме коридора на этаже) похожи на притон, и я уверена, что наркоманы тут есть. Сам район не самый благоприятный - на каждом шагу пивной магазин и алкоголики соответственно.
Я ненавижу себя, за то что боюсь там жить. Но многие люди ведь как-то живут, даже дети и нормальные семьи. Как мне успокоить себя?! Как переатать быть такой придирчивой и пугливой, и истеричной?! Пожалуйста, подскажите, как доказать себе, что мои проблемы не индивидуальны, и что я просто раздуваю ситуацию у себя в голове? Мне страшно и неприятно, меня тошнит от этого места и от себя #страх #жизнь

последний год могу уснуть только лежа на спине, когда руки идеально по бокам.
когда долго не могу заснуть - недолго ложусь на бок, но потом снова переворачиваюсь на спину.
дело в том, что в остальных позах у меня есть ощущение, что что-то передавливает что-то. я не знаю, куда положить руки, чтобы они лежали естественно и не затекали. на животе тоже не вариант, потому что ощущение, что начинаю задыхаться.
в последнее время у меня сбился режим сна, и стал появляться ночной паралич. очень страшно чувствовать, что тело онемело, и ты не можешь пошевелить даже пальцем. в моем сонном параличе ты проваливаешься в темноту и в ушах звон, ты знаешь, что это сон и пытаешься открыть глаза, но когда открываешь глаза в своей комнате, то не можешь двигаться и кричать, и шум продолжается. все это ещё паникой сопровождается ужасной.
я знаю, что сонный паралич случается часто именно из сна на спине, но в других позах не могу уснуть. может есть какие-нибудь советы, как лежать в других позах, чтобы ничего не затекало и не передавливало друг друга?