я так питаюсь.раз в день.вечером.т.е.только ужин.мне нравится.и худею и еда вкусной кажется. нажраться при всем желании не получается.наедаюсь быстро,довольно маленькой порции одного блюда,потом чуть погодя чай с чем-нить и минут через 20 один фрукт.никаких побочностей на себе не чувствую.неделя - 5кг.