Подскажите пожалуйста! Я занимаюсь в тренажерном зале, ягодицы довольно таки объемистые, но проблема в том что сама ягодичная мышца как-бы прямоугольная( полоской) а по бокам впадины. Это из-за ширины бёдер может быть? Возможно ли эту часть какими-то упражнениями накачать чтобы увеличить в объеме и ягодицы были как полусферы?!Спасибо.