Девушки, всем привет! Позволите ли мне к вашей компании присоединиться?) Очень уж хочется похудеть. За последние два года набрала 17 кг, в итоге сейчас вешу 70 кг, рост 170 см. Постоянно собираюсь начать, но больше чем на неделю меня не хватает, в итоге все толстею и толстею только. Не хватает силы воли, чтобы наконец-таки взяться за себя. Думаю, вот может быть в компании с вами у меня все-таки получится, особенно глядя на примеры тех, кто уже похудел на значительное кол-во кг. Пока составила себе программу минимум:

1. Ограничиваю себя в употреблении жареной пищи, поменьше жиров, поменьше соли.

2. Отказываюсь от сладкого на первую неделю, чтобы дать себе толчок к похудению.

3. Ужинаю не позднее семи вечера.

4. Каждый вечер физические нагрузки. Начну с пеших прогулок, потом может быть и бегать начну, когда полегче будет))

У меня были белые обесцвеченные волосы и тоже захотела вернуться в натуральный русый цвет, перекрашивалась прошлым летом. Мне мастер сказала, что лучше покраситься в темный шоколад, но он постепенно будет смываться и в итоге цвет сравняется с моим натуральным. Она сказала, что красить сразу в русый опасно, так как может получиться зеленый оттенок. Действительно, месяца через три темный цвет подсмылся и сравнялся с моим натуральным. Теперь отращиваю свои.